Hockey hitteplan van toepassing☀️
🥵Het is momenteel heerlijk warm weer. Natuurlijk blijven we wel lekker hockeyen, maar wel op een verantwoorde manier 😎
Lees onderstaand hitteplan even door dan ben je goed voorbereid.
Hitteplan
Voor de spelers/speelsters (en ouders)
- Neem een eigen grote bidon met water mee naar de training;
- Zorg dat je kan zien wat je eigen bidon is (bv. je naam erop), vanwege Corona moet je niet uit de bidon van een ander drinken;
- Smeer je vooraf goed in met zonnebrand;
- Trainers zorgen voor een aangepaste training, coaches zorgen voor voldoende rust.
- Neem een eigen grote bidon met water mee naar de training;
- Smeer je vooraf goed in met zonnebrand (je hoeft misschien niet al je keepers spullen aan);
- Keeperstrainers zorgen voor een aangepaste training;
- Op teamtrainingen wordt er ook aangepast en krijg je extra ruimte voor rust/afkoelen.
Voor de trainers
- Pas de intensiteit van de training aan;
- Zorg voor voldoende rust;
- Laat de spelers hun bidon het veld op nemen en neerzetten op een aangewezen plek (bv. bij een aparte pion bij de startplek van een oefening);
- Doe oefeningen waar een keeper af en toe even uit kan stappen als het te veel wordt;
- Indien nodig halverwege de training een moment inplannen om bidons te kunnen bijvullen.
Voor de coaches
- Zorg voor voldoende wissels en wissel iedereen ook voldoende;
- Laat in de grote rust (tussen 2e en 3e kwart) de bidons bijvullen;
- Zoek vooraf en in de grote rust (tussen 2e en 3e kwart) schaduw op.
Veel hockey plezier.
Gerelateerd nieuws
Sponsorblok onder Rabo
Sponsorkliks
Hockey.nl